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                健康讲堂丨桑拿天,防中暑,不容小视!这些急救措施+防暑措施必须掌握!

                娄底№市娄星区人◥民医院2022-04-08 16:05:57


                  俗语有云“冷在三九,人在三伏”,多地陆续发布▆高温预警,进入“烧烤模式”。桑拿天让人窒息般的难受 ,很多交警、清洁工等中暑昏倒的新闻更让人揪心。有人说了“出门5分钟,流汗2小时”绝不是说说而已。

                  炎炎夏日,我们该如何预防中暑呢?中暑后又该采取哪些措施缓解呢?



                中 ? 暑

                  中暑是一种严重急症,不容小视。当机体长时间暴露于高温环境,体温升至105华氏度或更高时就可导致中暑[1] 。如果你独自一人时发生中暑或者发现他人中暑时,可以采取一些基本的急︾救措施。首先是要让体温平缓的降下来。如果能尽早做到这一点,机体可以自行恢复正常。如果中暑时间过长,后果则会非常严重。条件允许卐时请尽早就医。


                中暑急救

                ?1 拨打急救电话?


                  根据患者实际情况,电话告知你的初级保健医生或者911(中国为120),并密切关注患者的症状。中暑时间过长会对脑部造成伤害,导致焦虑、神志不清、抽搐、头痛,头晕、胸闷、幻觉、肢体不协调、意识不清、躁动等[2]。中暑也◤可对心脏、肾、肌肉的功能造成影响[3]。安全第一,如果发现患者出现如下症状,应及时拨打急救电话:

                  休克征象(例如口唇、指甲青紫,意识不清)

                  意识丧失

                  体温超过102℉(38.9℃)

                  呼吸或脉搏急促

                  心跳无力,嗜睡,恶心,呕吐,尿色发黄

                  癫痫发作。癫痫发作时⊙,请保持患者周围环境安全。如果可以的话,在患者头下放软枕,避免抽搐时头部磕碰地面。

                  如果症状轻微但持续时间较长(超过1个小时),请拨打电话呼救。


                ? 2 ?不要随便用药


                  当不舒适时我们的第一反应是吃←药。但是中暑时服用某些药物会使情况变得更糟。如果这时发热请不要使用阿司匹林或者扑热息痛。中暑时不宜使用这些药物,因为可能会增【加出血,特别是晒伤起泡时。这些药物适用于感染所致发热,但不宜用于中暑。

                如果患者呕吐或者意识不清时,请不要给他喂食东西。这时经口进食任何东西都可能引起窒息。


                3 ?降温

                  在等待急↓救期间,请尽快将患者移至阴凉、通风的区域。如果有条件的话,将病人放置于有冷水的浴缸,淋浴,溪流或者池塘中,注意温〖度不要过低。因为这可能会掩盖心率过慢和心跳骤停的迹象,使用冰块降温时也可能导致上述症状。但是当病人意识不清时请不要采取上述措施。我们可以用凉的湿毛巾放于患者颈后,腹股沟和/或腋下。也可用水雾湿润躯体外加风扇吹干,以促⌒ 进蒸发散热。无论是用凉水擦拭再加风扇还是用湿纸覆盖身体后用风扇吹,都比单纯的擦拭散热更有效。

                  帮助患者去除多余的衣服(帽子,鞋,袜子)也可以帮助散■热。

                  不要用酒精擦浴。这属于无稽之谈。因为酒精降温速度过快,会导致体温波动过大。可以◥冷水擦浴,但不要使用酒精。



                4 ?补充水分和电解质

                ? ? ? ?可以饮用ㄨ佳得乐(一种运动饮料)或者淡盐水来补充出汗导致的失水和失盐。注意不要喝得过快。如果没有盐或者佳得乐,只是喝水也♂是可以的。

                  另外,也可以使用盐片,帮助机体电解质恢复平衡。使用时请遵照药物的说明书。



                5 ?保持镇静

                ? ? ? 保持镇定对患者本身是有好处的。深呼吸,转※移注意力,都可减轻焦虑。而焦虑ぷ只会使血液循环加速,体温也会轻度升高。

                ? ? ? 按摩 轻轻地按摩肌肉可以增加局部血液循环 。肌肉痉挛也是㊣中暑的早期症状之一,最常累及小腿部分。



                6 ?平躺

                ? ? ? ?将〗患者放平 ?中暑最严重的后果之一是昏厥。将患者放平可以起到保护作用,避免晕厥时受伤。

                  如果患者晕倒,请将他放置一侧卧位(复苏体位),保持体位稳々定。为避免窒息,需检查患者口腔有无@ 呕吐。左侧卧位时有助于血液循环,因为心脏位于左侧。


                ? 预防措施

                1 ? 识别高危人群?

                  老年人、高温环境下作业的工作人员、肥胖者、糖尿病■患者、肾脏、心脏或者循环障碍的人以及婴儿都属于高危人群。汗腺无功能或者功能低下者也极易发生中暑。尽量避免那些不易散热的行为,例如户□外运动,婴儿衣服过厚,或者是长时间处于干热的环境。

                  某些药物也可︻增加中暑的风险。 β-阻断剂,利尿剂,以及用于治疗抑郁症,精神病和多动症的药物。


                ?2 ? 关注天气变化 ?


                ? ? 
                当热指数接近或者超过90华□ 氏度时要特别提高警惕。注意避免婴儿和老人处于高温环境中。

                  警惕热岛效应 ?周边地区的温度较城市低时称之为热岛效应。某些拥挤的城市温度通常比周边地区高1.8 - 5.4华氏度。夜间差异→可达22华氏度。空气污染,温室气体,水质,空调和能源消耗都可导致发生热岛效应。

                  穿▂着轻薄的衣服。


                ?3 ? 避免阳光直射


                  避免阳光直射 ?室外工作时∑,尽量多在阴凉区休息。可使用防▲晒霜。如果本身容易中暑可以在外出时戴上帽子。

                  中暑最常见的原因之一是待在温度较高的车里。车内温度过高时请不要逗留。也不要将孩子独自留在车内,哪怕是『只有几分钟。

                  如果要运动的话,应避开阳光强烈的时◥间段即上午11:00 到下午3:00。


                ?4 ? 多喝水补充水分 ??


                  注意观察尿液的颜色,使之保持浅黄色。

                  不要饮用含咖啡因饮品。咖啡因会▓对身体造成刺激,此时我们需要的是镇静。虽然黑咖啡中95%是水分,但是当出现中暑的症状时,这些咖啡因依然会对身体造成伤害,导致心率增快而搏动无∮力。


                5 ? 高温作业人员的防护措施 ? ??

                  佩戴防护用品, 工作↘服要耐热、透气性好、宽大又不妨碍操作;改善高温作业劳动条件,隔热通风是防暑降温的重要措施。作业者应补充适当的水分和盐分。有心血管系∮统、中枢神经系统等器质性疾病,不宜从事高温作业。






                ? ? ? ? 娄星区人民医院、妇幼保健院简介

                  

                  娄星区人民医院、妇幼保健院坐落于娄底市中心城区,是娄星区唯一一家政◢府隶属的非营利性综合性二级医?疗机构,始建于1979年。2001年在娄星区妇幼保健院的基础上组建娄星区人民医院,实?行两块牌子,一套人马,承担着↑娄星区49.8万人的基本医疗、妇幼保健等任务。是全国?PAC优质服务医院、湖南省盆底功能障碍性疾病防治中心、湖南省∩儿科专业委员会呼吸学?组哮喘协作组成员单位。近年来,医院先后荣获“全国♂三八红旗集体”、“全国百强妇?幼保健机构”等多项荣誉称号。 
                  医院技术力量雄厚,现有职工625人,其中∏高级职称32人,中级职称112人、硕士研?究生6人。编制床位400张,实际开放病床400张。医院年门诊量20万人次,年出院病人2?万人次。医院的专科建设在中南大学湘雅医院和湖南省儿童医院的对▽口支援下效果显著?,目前,学科门类齐全,专科特色明↙显,其中儿科、妇产科为县级医院省级临床重点专?科,拥有新生儿科、儿科、妇科、产科、心血管内科、呼吸内科、神经内科、外科微创?中心、结石病专科、普外科、老干诊疗康复中心、健康管理中∑心等科室,各科室形成了?自己的技术优势及专业特色,在全市处于领先地位,部分专科技术接近省级医院水平。?医院拥√有飞利浦Allura?Xper?FD20F大平板血管机、奥林巴斯㊣ 腹腔镜、奥林巴斯宫腔镜、?GE四维彩超、飞利浦IE33心脏彩超、飞利浦16排螺旋CT机、瑞士动态血压仪、美国进口?双脉冲(悍马)钬激光、美国动态心电图机、谷山丰运动平板机、食●道调博仪、800mAX?光机、美国贝克曼AU680全自动生化分析仪、化学发光仪、血培养仪、全自动生化分析仪?、一氧化氮吸入治疗仪々、德国柯迪娜高频振荡呼吸机、德国西门子呼吸机、骨∞密度检测?仪、电子阴道镜、LDR一体化产床、可活动式胎心监护机、、产程监护?系统等200多台先进的仪器设备。
                  医院提出“1234561”的中长期目标☉规划,即实现一个目标:创建一所国家综合性三?级人民医院;夯实两项工作:专科建设、文化建设;完成三◥个主动:主动争拼、主动谋?划、主动作为;争做四有新人:胸有大业、腹有诗书、肩有担当、术有专攻;做好五项?服务:感动、质量、诚信、价格、可持续;打造六个※中心:围产医学中心、儿童医学中?心、心血管疾病治疗中心、妇科微创中心、外科微创中心、创伤医▓学中心;最终实现:?医院发展、群众满意、职工幸福的良好局面。医院将以敢为人先的魄力和时不我待的精?神,秉承“精于专业、诚于品德”的院训,践行“走精品特色之路,创综合发展名院”?的办院方针∩,履行“服务的最高境界是感动”的服Ψ 务理念,竭诚为全市人民的身体健康?保驾护航。



                超越自我 走向卓越



                乘车路线:乘15、18、20路公交车到区妇幼保健院站下

                医院地址:娄底市关家脑乐坪大道西265号(九龙华天大酒店附近)

                医院官方网站★:www.lxqrmyy.com

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