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                ? 少生气心气顺,百病不来找麻烦?

                养生笔记2022-07-09 08:01:28

                ? 一★项调查研究表明,80%的病是由心理因素所致,仅有20%的病为细菌等外来因素所致。比如胃病,实际上,胃病的根源即为你的心,问题就出在心理情绪上。很多人生过ζ 气后,头晕腹胀,甚至胃痛,常常觉得有一股气堵在那儿。这就是为什么常常有人说自己“生了一肚子气”。

                ? 生气的时候,你可以用手去敲敲自己的肚子,鼓鼓胀胀的,推几下,再去摸摸,就会忍不住打几个嗝或是放个屁,此时就会觉得痛快很多,与此同时,心情也会◤好很多。

                ? 其实,气并不♀可怕,可气的堆积就可怕了。一个人生≡过气后,只要不去想就可以了,否则所生之气都会存于肝脏之上。久而久之,体内就〇产生出大量浊气,使得体内的血液不能迅速、顺利地流动。本来肝产生的浊气能够通过小肠放屁的方式排出体外,但是下面一旦堵▲住,它就只能向上走了,通过胆,终停于胃,而撞击胃壁。

                ? 很多育儿专家会嘱咐哺乳期的母亲不要生气,因为生气的时候孩子吃的奶是有“毒”的。当然了,这里面提到的气『不仅仅指脾气暴躁,还包括恐惧、忧郁、伤∮心等多种负面情绪。日常生活中,我们所说的气虚证为脏腑≡组织机能衰〓退表现出的症候,多为久病体虚、劳累过度、年老体衰等因◥素所致。临床主要表现∏:懒言少语、神疲乏力、头晕目眩、自汗,活动的过程中症↑状会加重,舌淡苔白,脉虚无力。气陷证为气虚无力升举,反致下〒陷所致的症候,多为气虚证进一步发展或劳累过度,损伤到某一脏腑所致。临床主要表现:头晕眼花、少气倦怠、长期痢泄、腹部出现坠胀感、脱肛或子宫脱垂◆等,舌淡苔白、脉弱。气滞证为人体某一脏腑、某一部位气︻机阻滞,运行不畅引发∑的症候。多为情志不舒,或邪气▲内阻,或阳气虚弱、温运无▃力等因素诱发气机阻滞而致。临床表现:胀闷、疼痛、攻窜阵发。气逆证↓为气机升降失常,逆而向上引发的症候,临床上以肺胃之气上々逆、肝气升发太过最为常见。

                ? 很多长寿之人的长寿秘方就是生活中乐观、积极地面对一切。那么怎么才能让自己拥有好的心态?用平和的心态◥去为人处世呢?其实,一个人快乐与否并不在于他拥有多少东西,而在于他︼计较多少东西。还有就是要拥有开阔的胸襟,对周围的一切人、事∩宽容大度,拥有容○人之心,能够宽容他人的过失,进而提升自己的快乐之感。此外,要拥有善良的ζ品格,平时多做善事,经常帮助他人,这样才能让自己更加快乐。拥有快乐之后,才能百病不侵,更加健康。